Fitness
VO2 max is de nieuwe bankdrukoefening voor mannen
VO2 max is de fitnessmetric die dit jaar de bankdrukoefening verdringt. Zo weet je wat een goede score is en hoe je hem verbetert zonder duur horloge.
Lees meer →Zone 2 training
Fitness
Je traint waarschijnlijk te hard (en dit is de oplossing)
De meeste sportende mannen trainen te intensief en missen daardoor resultaat. Zone 2 training is de methode die professionals al jaren kennen, en nu uitleggen we waarom je er vandaag mee begint.
Lees meer →