Fitness
Ozempic kost je spieren, tenzij je dit doet
Wie afvalt met Ozempic of Wegovy verliest ook spiermassa, tot veertig procent van het gewichtsverlies. Krachttraining en genoeg eiwit halveren dat risico.
Lees meer →Creatine
Fitness
Creatine werkt ook op je hersenen en dat verandert alles
Creatine staat bekend als het supplement voor mensen die groter willen worden in de sportschool. Maar nieuw onderzoek laat zien dat het ook je hersenfunctie ondersteunt en zelfs de gevolgen van een slechte nacht slaap kan beperken.
Lees meer →