Fitness
Ozempic kost je spieren, tenzij je dit doet
Wie afvalt met Ozempic of Wegovy verliest ook spiermassa, tot veertig procent van het gewichtsverlies. Krachttraining en genoeg eiwit halveren dat risico.
Lees meer →Spiermassa
Fitness
Je knijpkracht voorspelt je levensduur beter dan je bloeddruk
Onderzoek bij meer dan 140.000 mensen toont aan dat je handgreepkracht een betere maatstaf voor je gezondheid is dan bloeddruk. Wat je score betekent en hoe je dit eenvoudig traint.
Lees meer →