Fitness
Ozempic kost je spieren, tenzij je dit doet
Wie afvalt met Ozempic of Wegovy verliest ook spiermassa, tot veertig procent van het gewichtsverlies. Krachttraining en genoeg eiwit halveren dat risico.
Lees meer →Krachttraining
Fitness
Pilates is de missende schakel in jouw krachttraining
Op FIBO 2026 stond pilates naast krachttraining als sterkste trend, en steeds meer mannen die al jaren onder de stang liggen proberen het nu ook. Dit is waarom kracht zonder controle een risico is, en hoe je pilates toevoegt zonder je schema te saboteren.
Lees meer →